身体的健康换季全守则

奋性。如果能再选择一些趣味性强的运动，秋乏就会缓解。
　　不吃或少吃辛辣、烧烤类食物。增加富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜水果。适当增加富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆制品等。
　　调动情致。培养一些有益于身心的小爱好也会提高你的兴奋度，适当午睡也可缓解秋乏。
　　
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