身体的健康换季全守则

味滋养心灵。中医认为，疏肝理气是治疗抑郁的重要原则之一。许多芳香理气的食物或物品都可以使情绪更加舒畅，比如柚子、佛手、白梅花、凌霄花等。精油也是不错的选择，如茉莉精油、橙花精油和佛手柑精油等。
　　维生素安抚情绪。增加富含维生素E、叶酸、维生素B6、色氨酸的食物，多吃富含
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