拯救你的深度睡眠

你的睡眠质量
　　下面每个问题的答案都有4个选项：A. 经常 B. 有时 C. 很少 D. 从未。每选一个A记5分，B记2分，C记1分，D记0分。
　　1. 睡眠时间很不规律，不能按时上床睡觉？
　　2. 工作或娱乐至深夜？
　　3. 躺在床上，脑子里浮现的全是白天见过的人和发生的事，并且难以入睡？
　　4. 入睡后稍
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