老年人饮食营养

人吃饭，或者老人自己也可以和邻居、朋友一起用餐。热闹和谐的用餐气氛，会改变老年人的心情，进而增加食欲。积极参加户外活动适当参加户外活动可以延缓体力、智力和各器官功能的衰退，保持健康的体重和愉快的心情。同时可以晒到充足的阳光，有利于维生素D的合成，预防骨质疏松。而且，老
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