老年人饮食营养

在标准体重的±10%内。标准体重计算方法如下：标准体重（千克）=（身高-105）。如160厘米的老人，标准体重是55千克，体重在（55±5.5）千克范围内都属于健康体重。对于超重的老人，需要适当的减少能量摄入，增加体力活动；偏瘦的老人可以适当增加总能量摄入。老人可主要通过降低食物中碳水化合
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