老年人饮食营养

安排饮食，少量多餐老年人的胃肠功能减退，一次性进食较多的食物容易消化不良。建议老人的餐次可以由每天3餐分为5～6餐，正点的三餐吃到七成饱就可以了。两餐之间再加点心或水果、牛奶等。另外，晚餐不宜吃得过饱。由于晚饭后活动减少，血液循环减慢，不利于营养物质的吸收和转运，如果晚
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