黑色食品的食养、食补与食疗（一）

中年、肾气日衰者是大有益处的。临床实践也证明，常食黑色食品可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有益胃肠消化，增强造血功能、滋肤乌发、抗衰益寿。以下是一些常食的黑色食品食疗药膳方：黑糯米：色黑、黏性大，营养价值高，性温，味甘；具有补中益气、养肝补肾、健
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