细说五谷杂粮

的是，小米具有钾高钠低的特点，小米钾钠比为66：1，而大米钾钠比为9：1。小米富含B族维生素，多食小米有助于防止消化不良及口角生疮；小米含有大量的色氨酸，具有很好的安神作用，可帮助改善睡眠。熬一锅小米粥，用汤匙撇出小米粥上层的精华——米油，空腹喝下，有很好的养脾胃效果，每天
<<上一页下一页>>

本站访问人数：