早餐，走向健康的第一步

：早餐吃得像国王，午餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民。由此可见，早餐在一日三餐中的地位举足轻重。早餐可以决定你一整天的体力和精神状态，早餐吃得好，工作学习精力充沛。不吃早餐或少吃早餐，首先受害的是大脑，因为脑细胞的运动必须依靠葡萄糖产生能量。也就是说，血中的葡萄糖是大脑
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