早餐，走向健康的第一步

早餐容易导致营养不足，体质下降，引起各种疾病入侵。营养均衡的早餐益健康清晨，人体经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，早晨起床后处于一种生理性缺水状态。所以，早上起床洗漱后先饮1杯（约300毫升）温开水，不仅对人体内器官有洗涤作用，还可以清理肠道，对防止一些慢性疾病大有益
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