百岁寿星的营养与健康（三）

量摄取约1 600大卡、蛋白质65克、钙950毫克。（点评：食物选择的多样性，保证了饮食品种的丰富；同时，适宜的膳食补充，可改善微营养素的失衡，增强体质。）运动是生命的源泉李素清老人喜欢气功，常年坚持锻炼，即便到近两年，因体力关系已停练，她仍坚持尽可能的活动，或室内走动，或窗前站
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