关注中老年骨关节健康（二）

克，薏仁15克，猪蹄筋5条，食盐适量。做法：将猪蹄筋用热水浸软、切段，与洗净的药材一起放入煲内，加入适量清水，用武火煮沸后，改用文火煲3小时，加食盐调味。食蹄筋，饮汤，隔天食用1次。熟地淮山煲龟原料：熟地黄15克，山药15克，牛膝12克，山茱萸10克，枸杞子10克，乌龟1只。做法：先将乌
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