关注中老年骨关节健康（二）

1次。（二）肝肾亏虚型【调补原则】补益肝肾，舒筋活络。海马巴戟鸡汤原料：海马10克，巴戟天15克，威灵仙15克，枸杞子10克，公鸡半只。做法：海马洗净，温水浸泡半小时；公鸡洗净切块；所有原料放入煲内，文火煲2小时，加入食盐调味。食肉，饮汤，每天食用1次。黄芪牛膝煲鹿筋原料：黄芪20克
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