关注中老年骨关节健康（二）

，牛膝12克，威仙灵15克，鹿脚筋100克，鸡肉100克，生姜片10克。做法：先将鹿脚筋洗净，加入开水浸泡，反复多次，约浸泡2日，待鹿脚筋胀发后切成指条段；鸡肉洗净，切块；所有原料放入煲内，加水适量，用武火煮沸后，改用文火煲2～3小时，加入食盐调味。食肉筋，饮汤，隔天食用1次。● 膝骨关
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