对抗雾霾的健康饮食
。不过，思考这个问题的时候，不妨换个角度。雾霾虽然令人关注，但它只是我们身体所面临的多重健康危害因素之一。除了雾霾和水源、土壤等环境污染，还有精神压力、坏情绪、晚睡熬夜、缺乏运动、食物营养不合理、烟酒过度、滥用处方药等很多有害健康的因素。虽然雾霾这事没法在短期内解决，但是其他很多问题，都是每一个人可以自己控制的。遗憾的是，很多人会这样强词夺理：“雾霾还没有解决，我不抽烟有什么用？”“雾霾还没有解决，我健康生活有什么用？”“食品都污染了，我注意营养有什么用？”……这种逻辑实在有害。健康是身体系统的整体状态，它会受到多种因素的影响。如果其他各个方面都做得不错，能够合理营养、适度运动、戒烟限酒、心情愉快，那么只有污染这一个危险令人担心，总比好几个危险同时威胁健康强一点吧？就好比我们打仗的时候，只面临一个敌人，总比腹背受敌，甚至四面楚歌、被多个敌人包围要好一些吧？为什么我们对自己能管好的方面放任不
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