对抗雾霾的健康饮食
管，只把眼睛盯在雾霾这一个方面呢？同样在污染的环境下生活，为什么有人能健康长寿，活力十足， 有人就提前患上各种疾病，早早离开这个世界呢？把健康观念调整好，就明白应当如何对付雾霾问题了。与其一味想拒污染于门外，不如想想如何预防污染的实际危害。根据目前的研究，空气污染所带来的危害主要包括肺癌、呼吸系统疾病、心脑血管疾病等几方面。这些疾病的成因不仅仅是雾霾，但雾霾会让人在同样情况下更容易得这些疾病，而且加剧疾病的症状。但是，在雾霾无法解决的情况下，如果其他方面能够加强健康管理，特别是营养方面，就能在很大程度上减轻雾霾所带来的不良后果。研究证明，PM2.5 这类微细颗粒物进入肺泡之后，很难被人体清除，它会引起人体氧化应激水平提高，炎症反应水平升高。不妨多吃一些降低炎症反应、有利提高人体抗氧化能力的食物。同时，考虑到空气污染颗粒会伤害呼吸道，增加肺癌风险，因此还要注意保证人体组织修复的能力，远离肺癌的各种风
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