净化”睡眠

扣了。所以睡眠的充足质量与否，对一个人的精神状态和外表，有着直接影响。长期睡眠质量差，会影响皮肤的血液循环及营养代谢，使皮肤因水分和脂质分泌减少而变得干燥，缺乏光泽和弹性，长此以往，甚至造成提早出现细纹皱纹、斑点加剧、脸型松垮等老化现象。因此，保持容颜娇嫩绝对离不开
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