跑步和步行，哪种锻炼方式更有利于健康？

，让9个有经验的女性跑步者和10个坚持步行锻炼的女性，在两种不同的情况下，向在怀俄明州立大学的运动生理学实验室报告情况。其中有一天，这两组人要在跑步机上走或跑1个小时。第二天，他们都休息1小时。在这两种情况的全部过程中，研究人员都会监测他们消耗的总能量。他们还从这些志愿者
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