跑步和步行，哪种锻炼方式更有利于健康？

身上抽取血样，来监测他们身体中和食欲有关的某种激素水平。在完成这两个实验后，便让这些志愿者在一个房间中休息，房间中摆满了自助餐，她们可以随意取用。步行者出来时很饥饿，吃了比她们一个小时在跑步机上步行消耗的热量高出50卡路里的食物。而那些跑步的人，挑选了自己的食物后，吃
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