“驴打滚”式健身好得很

，在床上滚，在地板上滚，在客厅里滚，到郊外的草地上滚，都行；没有时间约束，滚过来再滚过去，一次两次三次四次都行，一分钟两分钟三分钟四分钟也可；“滚”不分东西南北，横着滚，竖着滚都行。
　　滚的时候，手臂腿脚都不受约束，手臂可以放在身体两侧，也可以举过头顶，还可以两臂交
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