糖尿病≠苦行僧

食物整体分。如早餐：牛奶一袋、煮鸡蛋1个、燕麦片50克，可先食牛奶煮燕麦片，10点多加餐时再吃煮鸡蛋。午餐：米饭、蔬菜、鱼或肉等，主餐时可少食25克米饭，午睡后就可吃一只中等大小（100～125克）的水果（如苹果、橙子、梨、猕猴桃、柚子等）。研究证实，水果中的果胶有降血糖的作用，果糖
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