抗衰老可吃四种黑色水果等

萝卜高75%。红萝卜可以益肝明目，另外，专家还要提醒你，阴胜偏寒体质者或脾胃虚寒者不宜多食萝卜，服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜，以免药效相反。跳绳可防便秘防治便秘最好的方法是通过跳绳振动内脏。弹跳能刺激骨骼、肌肉，促进血液循环，加强淋巴系统的免疫功能，这对缓解便秘十分
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