抗衰老可吃四种黑色水果等

重要。便秘的人走路时，可以尽量加大腰部和胯部的转动，像模特一样走猫步，这样能起到对腹腔按摩的作用，对肠胃功能失常、消化不良引起的便秘疗效明显。另外，像慢跑、游泳、大步走等这些体育运动，坚持练习也能起到预防和缓解便秘的作用。高血压，饭后莫久站高血压患者的血液循环功能较
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