抗衰老可吃四种黑色水果等

。还应养成缓慢起身的习惯，避免发生脑血管意外。举手之劳的六个养生方法按耳门防耳鸣耳门附近有耳门穴、听宫穴、听会穴，平时，我们可以将两手掌同时紧压左右耳门，以出现酸胀感为度，持续5～6分钟为宜。此方法具有清窍开利，促进局部血液循环和营养代谢，有利于预防耳鸣、耳聋。抵压上
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