小心中招10种常吃食物易致肥

此像便利商店的巧克力面包、波罗面包、奶酥面包等，也都有约200～240毫克的钠含量。解决方法：如果想吃面包，建议不妨选杂粮类的面包，虽然钠含量也不低，但钾含量也不低，又有纤维、植化素等优质营养素，相较之下是比较好的选择。2低钠盐低钠盐是以钾取代钠，但即便如此，5克重（约半汤匙
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