小心中招10种常吃食物易致肥

每100克就有700多毫克的钠。巧克力夹心饼干，也有500多毫克。解决方法：水果、煮玉米或优格是比较健康的零嘴选择，葡萄干或蔓越莓干也可以考虑。5零卡果冻许多标榜低热量的零嘴如果冻、蒟蒻干，一看标示，竟含有约200毫克的钠。解决方法：特殊诉求或许吸引人，但还是要养成阅读营养标示的习
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