小心中招10种常吃食物易致肥

惯，例如标示低盐坚果、低盐高纤饼干，还是需先看清楚再决定。6关东煮汤汁半碗300克的关东煮汤汁，有可能就含高达615毫克的钠。自家熬的汤，钠含量也不少。以国人用盐习惯，一般家里煮的汤品大概也会用去1克的盐，约400毫克的钠。解决方法：尽量使用新鲜食材自己熬汤，比较能掌控用盐量，并
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