宅女减肥记

饭前喝汤俗话说：饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。饭前喝汤能带来一定的饱腹感，降低食欲，不会因为饥饿而饮食过度，还能激活肠胃，让吃下去的食物更好地消化。相反，吃饱饭再喝汤，则容易导致营养过剩。3. 少喝饮料多喝茶的确，味道寡淡的白开水不是人人都能接受的。于是，不少
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