宅女减肥记

候就随便找点吃的打发了事。不正确的饮食习惯不仅让你的减肥大计落空，还会损害健康哦。1饮食规律一定要因为怕麻烦，该吃饭的时候不吃，等到实在饥饿难耐了再出去大吃一顿。这会使身体启动“应急机制”，拼命储存能量，让你更容易变胖，而且不利于胃肠健康。吃饭要定时、定量，如果你打算
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