准妈妈清凉度夏的N个提案

负荷加大，再加上夏季的高温环境，对水分的需求量大大增加。养成经常喝水的好习惯，不要等到口渴再去喝水，吃饭时多喝汤，可以补充因出汗丢失的盐分。多吃些夏季的时令蔬果，如生菜、黄瓜、西红柿、西瓜、甜瓜、乳制品等。绿豆汤是很好的解暑饮品，但绿豆性寒，在煮绿豆的时候，可加些红
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