我们的目标打造“ 瘦”体质

了，少量多餐是个好办法。如果你把一天的饮食分成5-6顿，每顿吃少一点，身体器官由于需要“对付”这些食物而始终处于活跃状态，新陈代谢率自然也处于高位。这样既不会吃得过量，也能避免因挨饿而导致暴饮暴食。为防止热量超标，可以补充一些营养丰富且热量低的代餐食品，满足身体所需又无
<<上一页下一页>>

本站访问人数：