我们的目标打造“ 瘦”体质

着至关重要的作用，因为它不仅在当下能燃烧体内的脂肪，还有持续的“焖烧效应”。每运动一次（30分钟），脂肪会持续燃烧6小时，代谢率能上扬6小时之久。所以有规律运动的人，就会有所谓的“易瘦体质”，即使是躺着休息都比不运动的人容易瘦。辅以力量训练在有氧运动燃烧脂肪的同时，同时要
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