我们的目标打造“ 瘦”体质

天所需热量为： 1258.5×1.2（活动因子）=1510千卡基础代谢率越高，同样活动强度下身体消耗的热量越多。谁动了你的基础代谢率即使是同一个人，基础代谢率也并不是一成不变。比如随着年龄增长，身体所需的“基础热量”会慢慢减少，如果食量不变，就会有日渐发福的危险。让我们来看看，影响基础
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