我们的目标打造“ 瘦”体质

率慢慢减少，饮食热量摄取却没有降低的状况下，自然而然就“变胖”了。体温是关键体温每提高1℃，基础代谢率会提升13%；相反，当身体温度变低、容易疲劳，则是基础代谢率降低的警讯。希望自己拥有基础代谢力高且会燃烧体脂肪的体质，首先最重要的，就是尽量让自己的体温维持在正常稍高的程
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