醒后不要忙起床，八个动作保健康/手指刮治三叉神经痛

效。有些人可能比较爱卫生，觉得掏耳朵舒服，其实耳朵完全可以不掏，因为耳朵本身有一种自洁功能，分泌物会自然地脱落到耳外，建议不要经常掏。转动眼睛眼球可顺时针和逆时针运转，能锻炼眼肌，提神醒目。叩齿伸肢轻叩牙齿，可使牙根和牙龈活血并健齿；卷舌可使舌活动自如，且增加其灵敏
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