醒后不要忙起床，八个动作保健康/手指刮治三叉神经痛

度。四肢通过伸屈运动，可使血液迅速流到全身，供给心脑系统足够的氧和血，可防急慢性心、脑血管疾病，增强四肢大小关节的灵活性。轻摩肚脐用双手掌心交替轻摩肚脐，因肚脐上下是神厥、关元、气海、丹田、中脘等穴位所在位置，尤其是神厥能预防和治疗中风。轻摩肚脐还有提神补气的功效。
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