饮用酸奶三要两不要/合理搭配出营养/老人怎样吃更有味

配，暖上加暖，营养价值高，可以驱外邪，还有治疗畏寒腹痛的作用。第三，鸡肉+栗子。鸡肉补脾造血，栗子健脾，脾气健则鸡肉的营养成分更容易被吸收，造血机能更强，尤以老母鸡汤煨栗子效果更佳。第四，豆腐十萝卜。豆腐属于植物蛋白质，多食会引起消化不良，这叫“豆腐积”，白萝卜消化力
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