《老老恒言》中的长寿之道——老年人宜闭目养神/童心·蚁食·龟欲·猴行—

《老老恒言》中的长寿之道——老年人宜闭目养神/童心·蚁食·龟欲·猴行——古人的抗衰四法

种养神的方式，简言之，就是闭目养神。中国传统养生观认为，视、听、言、动，都属于外向的消耗；闭目塞听、不思不动、精神内守而不外泄，则是内养。《黄帝内经·素问》指出：“静则生化治，动则苛疾起。”“静则神藏，躁则神亡”，讲的是宁静可以使元神收藏，身体健康；而躁动则让元神耗
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