《老老恒言》中的长寿之道——老年人宜闭目养神/童心·蚁食·龟欲·猴行—

《老老恒言》中的长寿之道——老年人宜闭目养神/童心·蚁食·龟欲·猴行——古人的抗衰四法

制、节律、节忌“蚁食”是说吃饭时像蚂蚁那样不挑食、不多食。如果将这个概念继续延伸，可以用饮食有节来概括。所谓“节”，一是节制，指节制饮食；二是节律，指饮食要定时定量；三是节忌，指要忌口，身体不需要的、对病情有妨害的、不清洁卫生的饮食，均为禁忌。饮食有节首先要注意不偏
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