何佩森的十六字养生诀/李时珍养生观点滴

炼身体，还对业务有所帮助。何佩森很注重饮食的节制，就是所谓的“清食”，一般不吃带刺激性的东西。他从来不吸烟，年轻时也不喝酒，现在有时会喝少量的红酒、白酒或米酒。在饮食上，荤素、粗细搭配，以清淡为主。早晨空腹喝一杯凉开水，坚持了几十年。早餐前吃些水果粥，以苹果、香蕉、
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