生活误区——老年人晨练后可以“补觉”/小动作背后的大隐患—

生活误区——老年人晨练后可以“补觉”/小动作背后的大隐患——边吃边喝

时间，早起早睡，晨练难免要耽误一些睡眠时间，避免晨练后就立即吃饭，因为饭后血液要满足消化和跑步后体力恢复的需要，导致脑部的血流量减少，进而引起疲劳。如果晨练后稍事休息再吃饭，则可以减轻疲劳。最后，要养成习惯，人体各系统器官的活动有一定的规律性，主要表现为某种生物规律
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