名老中医谈养生——动静结合练三椎/癌症不可怕，它是一种慢性病

听广播新闻，7点早餐，早饭后读书看报l小时。午饭后睡眠1小时。因按时睡眠已成习惯，加上我每晚睡眠时先做大脑放松功，故很少出现失眠。我的衣着完全是中国式的中山服，穿着肥大舒适。饮食量中等，一日三餐基本上是一粗两细：早晨以粗粮、素食为主，如玉米饼、小米糕或红薯为主食，大葱面
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