牢记“三平”益寿延年

界各地长寿老人钟爱的饮食不尽相同，但有一个共同特点，就是七八分饱，营养正好，平时饮食，一荤一素一菇，才能保证人体必须的营养，又不至于吃多。每天一袋牛奶，能预防骨质疏松、骨折，防治动脉硬化，燕麦和大豆是美国食品药品管理局通过的仅有的带有功能保健作用的食品，对降低血脂大
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