“养”出好身材

酬、避烟酒，严控“三高”食物。注意饮食平衡，多食清淡营养的蔬菜、水果，以防体内脂肪增多，影响健康。四是动养生命在于运动，动养是促进身心健康的最好方法。要坚持体育锻炼，参加体力劳动。要多走路、少坐车，主动从“三围人群”（上班围着电脑转，出门围着汽车转，回家围着电视转）
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