后背疼，坚持散步/表达负面情绪可增寿两年/这些习惯损心脏

持续6周；另一半的参试者则散步20分钟，每周2～3次。随着参试者耐力的增加，锻炼时间逐渐增加到每次40分钟。结果显示，这两组参试者的症状都得到了改善，散步疗法与临床上采用的肌肉训练疗法具有同样的效果。在行动能力方面，试验结束后，散步组的人在规定的6分钟内，可以比试验前多走约80米
<<上一页下一页>>

首页 > 电子期刊 > Y > 养生保健指南

本站访问人数：