试试国外“消暑餐”

料，增加香味。最后，放些面包屑，汤汁更浓稠。专家点评：营养较全面，可适量加些肉类。这种制作方法有利于肠胃消化和吸收，较适合老人、孩子及肠胃不适者。将蔬果打成糊或泥不会破坏营养成分。但由于比较凉，要适量饮用。营养指数：★★★凉爽指数：★★★★推荐指数：★★★美国：凉爽
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