明代医家《养目法》/中药“十二生肖”/“三寡”与精气神

要以保养精气为首务，清心寡欲是养生之道的一个重要方面。寡言以养气气，是人体生命活动的根本，气具有动而不息的特征，维持并推动着人体的生命活动。养气的基本要求是少废话。如果一个人不管大事小事都要唠叨经常喋喋不休地说个没完没了，就会造成体内元气不足，外邪则会乘虚而入而百病
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