养胃也有“生物钟”/泡脚加点盐水不易凉/七分饱是怎样的感觉

制在“七八分饱”，过油、过饱都会引起胃部不适。19：00站立助消化老人晚饭后最好不要外出散步，可先休息10分钟，然后在室内站20～30分钟，以促进消化。泡脚加点盐水不易凉文/苏云明晚上用热水泡个脚，不但能缓解一天的疲劳，还能有效促进睡眠。如果再给热水加点“料”，效果会更好。泡脚时
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