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悲秋也是一种病
，使人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，进而提高大脑内色氨酸的数量。每天喝1碗小米粥可消除忧烦。香蕉 香蕉能使大脑产生一种神经递质，将神经信号送到大脑的神经末梢，促使人的心情变得安宁、快活，甚至可以减轻疼痛。香蕉还含有丰富的镁，能缓解紧张情绪；含有的生物碱可以振奋精神<<上一页 下一页>>
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