悲秋也是一种病

和提高信心；香蕉还含有较多的维生素B6，有利于调节情绪。因此，每日进食1～2根香蕉也有助于保持好心情。红枣红枣含有蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C和维生素B1等营养物质，具有补益气血、宁心安神的作用。每日吃10枚红枣，不失为赶走秋愁的好办法。莲子莲子可以补中养神，莲子心
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